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アスリートワークショップ

もっと速く、強くなりたい!
アスリートワークショップ

もっと速く、もっと強くなりたい!
そんなアスリート志向のサイクリストを対象に、自分の能力をより高めるための専門性の高いセミナーを連日開講!
目指す走りに近づくためのペダリング講習会や、蓄積した自分のデータをトレーニングに生かすパワートレーニング&パワーメーター徹底活用術、日々のトレーニングとレースで疲労した体のケアに至るまで、さらなるレベルアップを目指すレーサー達へ、業界屈指の講師陣がその極意を伝授します。

アスリートワークショップ

11月4日(土曜日)

ワークショップ 111月4日(土) 11:00~12:00 / 受講料:1,500円

「あなたの身体はどのタイプ? タイプ別ライディング&セルフケア講座」

身長や体重、手足の長さ、身体の柔らかさが同じようなライダーでも、上体が立ち気味な人、深く曲がる人、背中が丸い人、まっすぐな人、つま先立ちペダリングをする人、踵の落ちるペダリングをする人等々、様々なライディングフォームが存在するのはなぜだろうか――。それらをひとつひとつ検証し、それぞれのライダーの身体的特徴に基づいた強化ポイント&ケアポイントを長年ヨーロッパのトッププロチームでマッサーを務めてきた中野喜文さんが解説します。プロ選手の身体をケアしてきた中野さんだから答えられる質問コーナーもお楽しみに!

中野喜文

中野喜文 / エンネ スポーツマッサージ治療院

鍼灸按摩マッサージ指圧師・トレーナー。1998年に渡欧し、日本人マッサージ師として初めてジロ・デ・イタリア、ツール・ド・フランスに帯同した。その後20年間に渡り、イタリアを拠点にプロサイクルロードチームのマッサーとして活躍。2014年、エンネ スポーツマッサージ治療院を開業(東京・千駄ヶ谷)。スポーツマッサージやストレッチ、鍼灸治療はもちろんのこと、身体の動きを重視したトレーニングの指導・バイクフィッティングにも定評がある。

ワークショップ 211月4日(土) 13:00~14:00 / 受講料:1,500円

「レコーディング練習が目標達成!三船式・超ロングライド攻略塾」

プロ選手引退後も、“パリ~ブレスト~パリ(PBP)”や“ロンドン~エジンバラ~ロンドン(LEL)”など、距離1,000kmを超すウルトラロングライド(ブルベ)に挑戦し続ける男、三船雅彦さん。その強さの秘訣は日々の走りを記録するレコーディング練習にあった! GPSを使ったコースレコーディングに加え、途中の景色や道などを写真&動画で記録することで、モチベーション維持と1日1日のレベルアップが可能に。今年7月に行われた“LEL”の総距離1,441km・獲得標高約11,000mを約81時間20分で走り切った模様を写真と共に振り返りながら、実際にロングライドを走る際の重要ポイントも解説してもらいます。

三船雅彦

三船雅彦

日本、そして世界で活躍した元プロロード選手。1999年には日本人として初めてクラシックレース「ツール・ド・フランドル」に出場し、その歴史に足跡を残す。シクロクロス競技でも活躍し、シクロクロス全日本選手権優勝(2000年~2001年シーズン)。2008年に引退後は、実業団チームの運営やライディングスクールの開催など、後進の育成に力を尽くしている。自身もブルベに挑戦するなど生涯現役を貫くサイクリストである。

ワークショップ 311月4日(土) 15:00~16:00 / 受講料:1,500円

「基礎に立ち返って強くなる! 転び方から始める安全&快速トレーニング講座」

自転車で「もっと速く、もっと強くなりたい!」なら、重要なのはやはり基礎。今回はプロ選手からホビーライダーまで幅広く指導をする安藤隼人さんに、ラクに速く、そして安全に走るための自転車のいろはを実践解説してもらいます。「ハンドルの握り方と上手な転び方の関係」「ビンディングシューズの前にフラットペダル」の真意とは!? さらには重心移動のテクニックを使った「きつくない上り方と怖くない下り方」を伝授! 初心者はもちろん、ワンランク上の走りを目指したい方は必聴です。

安藤隼人

安藤隼人

鹿屋体育大学大学院体育学研究科卒体育学修士。日本体育協会認定自転車コーチ。小学校6年生からトライアスロンを始め、大学在学中は自転車競技部主将を務めた生粋のトライアスリート。卒業後、山旅専門の旅行会社を経て、ミウラ・ドルフィンズへ。アスリートコーチングでは、マウンテンバイク・トライアスロンのオリンピック選手や競輪など、プロ選手へのコーチング実績が豊富にある。2013年より自転車プライベートコーチングスタジオ・スマートコーチング主宰(東京・四谷)。

11月5日(日曜日)

ワークショップ 411月5日(日) 11:00~12:00 / 受講料:1,500円

「レースデビューを目指す!サラリーマン・ロードバイク教室」

“箱根ヒルクライム”や“大磯クリテリウム”などを主催するウォークライドの山根理史さんと須田晋太郎さんがレクチャーするサラリーマン向けロードバイク教室が開講! 実業団選手としての経験も豊富なお二人が、仕事をしながらのトレーニング法や目標設定法、身体の休め方などをアドバイス。また、レースごとの機材選びのポイントも紹介してもらいます。さらに実際のレース写真や映像を見ながら、集団での安全な走り方&勝ち方を細かく解説。また、安全に自転車イベントを走りきるために大切な基礎トレーニングや、機材セッティングについても解説! ホビーレースで勝ちたい人から、初めてロードレース、自転車イベントに挑戦したい人まで、必聴です!

山根理史

山根理史 / 株式会社ウォークライド

1997年より競技者として活動し、国体12回出場(入賞2回)、ロード競技では国内最高峰カテゴリー(現Jプロツアー)5位入賞やフランスでの活動経験もある元実業団選手。2012年8月に湘南ベルマーレサイクルロードチームを退団し、選手活動を支えてくれた仲間とともに株式会社ウォークライドを立ち上げた。現在は、地域を巻き込んだ自転車イベントやコンセプトストアの運営を通じて、「自転車に携わるすべての人にわくわくを提供する」ことに尽力している。

須田晋太郎

須田晋太郎 / 株式会社ウォークライド

自転車プロコーチ。ロードからMTB、シクロクロスと幅広く指導。「すべてのサイクリストに安全と遊び場を提供する」を理念に掲げ、自転車イベントの運営からコーチングなどを行う株式会社ウォークライドにて、セミナーやボディケア、フィッティングを担当する。自転車専門各誌で数多くの記事を担当。著書「パワートレーニングの教科書」をはじめ、多くのトレーニングDVDにも出演。パイオニア公認ペダリングモニターアドバイザーとしてソフトバンクと共同でオンラインコーチングを展開。

ワークショップ 511月5日(日) 13:00~14:00 / 受講料:1,500円

「パワートレーニングのススメ 基本編とウエイトコントロール」

プロ選手のトレーニング機材として、もはや定番となったパワーメーター。ホビーサイクリストの間でも人気が高まっているこのアイテムを使ったトレーニングは、正しくデータ解析することで、より効果的なトレーニング&走りを手にすることが可能となります。
今回は、アメリカのパワートレーニングの権威ハンター・アレンから直接コーチング法を伝授された中田尚志さんが、パワーメーターを使ったトレーニングの基礎や体重コントロールのテクニックをレクチャーします。

中田尚志

中田尚志 / Peaks Coaching Group-Japan

自転車パワートレーニングの第一人者ハンター・アレンが創設したPeaks Coaching Group認定のプラチナム認定コーチ。2013年全米自転車競技連盟パワートレーニングセミナーを修了。2015年にトレーニングピークスユニバーシティを受講し、最先端のパワートレーニングを学ぶ。現在までに15,000以上のパワーデータを解析。2016年から京都を拠点に、パワーベースのコーチングを日本で展開する。自身も日本・アメリカでレース経験を持つサラリーマンレーサーでもある。

ワークショップ 611月5日(日) 15:00~16:00 / 受講料:1,500円

「竹谷賢二の即効レベルアップ!ペダリング実演講座」

「効率のいいペダリング」と言われても、すぐに実践するのは難しいですよね。しかし、“チェーンへの伝達”“身体の重さを制する”“重力を味方にする”という3つのキーワードを理解して乗り続ければ、効率のいいペダリングへのレベルアップは格段に早くなります。MTBからトライアスロン、ロードバイクライドまで精通したドクターTKこと、竹谷賢二さんが分かりやすく実演&解説。乗り始めてすぐの超初級者から、より速く走りたい上級者まで即効理解できるスペシャル講座です!

竹谷賢二

竹谷賢二 / SPECIALIZED契約アドバイザー、(株)エンデュアライフ 代表

“ドクターTK”の愛称でNHK BSの人気自転車情報番組『チャリダー★ 快汗!サイクルクリニック』に出演中。サラリーマンとしてフルタイムで働く傍ら、超高効率トレーニングによりプロを撃破しMTB全日本チャンピオンなり、30歳からプロに転向した異色のキャリアを持つ。通算4度の日本チャンピオン、アジア大会金メダリストでありアテネオリンピック日本代表という実績や経験を活かして、スポーツバイクの適切な普及と発展に携わる。株式会社エンデュアライフ代表であり、スペシャライズド契約アドバイザーも務める。著書多数。

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  • ※ワークショップチケットの販売はLivepocketで行います。購入したチケットのQR コードをワークショップ会場に持参ください。
  • ※サイクルモードへの入場は別途チケットが必要です。ワークショップチケットでの入場はできません。
  • ※ご購入後の変更、キャンセルはできません。購入画面に表示される「チケット内容」をよくお確かめのうえ、ご購入ください。