すべての自転車に乗るシーンで最も重要となるのが“バランス”。バランスが悪い状態での走行は、ペダリング効率が悪くなるなどのデメリットだけでなく、場合によっては転倒につながり、ケガをする・させる危険性があります。今回、プロ選手へのコーチングも行う安藤隼人さんが、身体のコア（体幹）を鍛え、安全かつラクに速く走るためトレーニング法を伝授。普段意識していない筋肉を目覚めさせるメニューや体重移動を有効に使ったスムーズなペダリングを紹介します。

安藤隼人 / スマートコーチング
鹿屋体育大学大学院体育学研究科卒体育学修士。日本体育協会認定自転車コーチ。小学校6年生からトライアスロンを始め、大学在学中は自転車競技部主将を務めた生粋のトライアスリート。卒業後、山旅専門の旅行会社を経て、ミウラ・ドルフィンズへ。アスリートコーチングでは、マウンテンバイク・トライアスロンのオリンピック選手や競輪など、プロ選手へのコーチング実績が豊富にある。2013年より自転車プライベートコーチングスタジオ・スマートコーチング主宰（東京・四谷）。
http://www.smart-coaching.jp/

受講料
1,500円

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