イベント

バランスで勝つ! 上りレベルアップのトレーニングテクニック

11月7日(土)

アスリートワークショップ

[11:40~12:30]

ヒルクライムに限らず、すべての自転車に乗るシーンで最も重要となる“バランス”。バランスが悪い状態での走行は、ペダリング効率が悪くなるなどのデメリットがあるだけでなく、場合によっては転倒しやすくなってしまうので要注意。今回、プロ選手へのコーチングも行う安藤隼人さんが、身体のコア(体幹)を鍛え、効率のいいペダリングを実践するためのトレーニング法を伝授。ヒルクライムレースで勝つための高負荷なペダリング&心肺機能強化のメニューを紹介します。

講師

安藤隼人
SMART COACHING代表

1979年生まれ。鹿屋体育大学大学院体育学研究科卒体育学修士。小学校6年生からトライアスロンを始め、大学在学中は自転車競技部主将を務めた生粋のトライアスリート。卒業後、山旅専門の旅行会社を経て、ミウラ・ドルフィンズへ。マウンテンバイク、トライアスロンのオリンピック選手や競輪選手などのプロアスリートに対するトレーニング指導をはじめ、海外高所登山者への高所順応指導を専門とする。2013年にプロコーチとして独立。自転車プライベートコーチングスタジオ・スマートコーチング主宰(東京・四谷)。
http://www.smart-coaching.jp/

MC

日向涼子

CMや雑誌で活躍するモデルにして、国内外の自転車大会に多数出場し、優勝・入賞も果たしている本格派サイクリスト。自転車専門誌『ファンライド』の表紙モデルを務めたことをきっかけに自転車の魅力にはまり、同誌での連載は、自転車愛に溢れる文章と直筆イラストが好評を博した。各地の自転車イベントではMCやゲストライダーを務めるだけでなく、自らレースに参戦。2015年には、ツール・ド・フランスの1ステージを走る一般参加レース「エタップ・デュ・ツール」に挑戦し、完走。食への関心も高く、アスリートフードマイスター、食生活アドバイザー、フードアナリストの資格を持つ。

お申し込みについて

  • ※受講料は1,500円となります。​
  • ※ワークショップチケットの販売はLivepocketで行います。購入したチケットのQRコードをワークショップ会場に持参ください。​
  • ※サイクルモードへの入場は別途チケットが必要です。ワークショップチケットでの入場はできません。​
  • ※ご購入後の変更、キャンセルはできません。購入画面に表示される「チケット内容」をよくお確かめのうえ、ご購入ください。​

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